POLE MENTAL
POLE MENTAL to moje autorskie pojęcie określające filozofię treningu Pole Dance 🙂
Od kiedy zaczęłam trenować aktywnie pole dance, widzę w tym sporcie nieograniczone możliwości i olbrzymie korzyści dla zdrowia fizycznego i….mentalnego, o których chcę mówić głośno!
Pole dance to nie tylko wykonywanie (niełatwych!) figur na drążku pionowym, to przede wszystkim….styl myślenia 😊 To piękny sport, który uczy akceptacji siebie, wzmacnia świadomość swojego ciała, gwarantuje pięknie wyrzeźbioną sylwetkę, a z drugiej strony pozwala zadbać o ….siebie także emocjonalnie.
Pole Mental to nowe spojrzenie, które łączy świat nauki i rozwoju osobistego ze światem pole dance, jednocześnie może funkcjonować w każdej innej dziedzinie sportu, ponieważ opiera się na psychologii sportu.
Filary Pole Mental:
- Siła fizyczna i psychiczna „Pole Mental” odnosi się do sportu pole dance, który jest nie tylko aktywnością fizyczną, ale także wymaga dużej siły mentalnej. Istnieje wyraźny związek między zdrowiem psychicznym i aktywnością fizyczną, jaką jest niewątpliwie ten sport. Intensywny trening całego ciała, wzmacnianie i rozciąganie wszystkich partii mięśni idzie w parze z coraz większym poszerzaniem swojej bezpiecznej strefy i przekraczaniem kolejnych granic.
- Siła rozwoju: „Pole Mental” reprezentuje także rozwój osobisty i zdecydowany wzrost pewności siebie i nawyku zwyciężania. Odnosi się w dużej mierze do wzmocnienia odporności psychicznej i budowania wiary we własne możliwości.
- Siła społeczności : „Pole Mental” to nie tylko budowanie własnej siły….to również społeczność, wsparcie innych osób, które mają podobny cel i walczą o lepszą wersję siebie!
- Siła wiedzy : „Pole Mental” to filozofia oparta na psychologii sportu i coachingu, skoncentrowana na tematach związanych ze zdrowiem mentalnym w sporcie.
- Siła terapii: „Pole Mental” zdecydowanie symbolizuje także środowisko terapeutyczne, jest bowiem nierzadko miejscem, w którym pracujesz z własnymi ograniczeniami, wyzwaniami, przekonaniami. To Twoja autoterapia.
Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, co daje kobietom pole dance?
Posłuchaj mojego Podcastu „mentalne rozmowy” (dostępny na Spotify).
Przeczytaj opinię o warsztatach Pole Mental!
